OWN.筋トレアプリを実際に使ってみた！
OWN.（オウンドット）という筋トレアプリ知っていますか？
このOWN.は筋トレアプリで、食事、睡眠、筋トレで健康維持に努めましょう、というアプリです。
まず興味があったら10日間は無料で使えるので一度試してみてね
ほっておいたら課金されてたってことは無いので安心してくださいね！↓↓↓
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OWN.筋トレアプリを実際に使ってみた！｜使い勝手やよかったところ
今までジムも通ったし宅トレもした私ですが、実際にOWN.筋トレアプリを使ったらもの凄くよかったので感想を書きますね。
このOWN.（オウンドット）は自宅で一人で運動したい人、宅トレで変化が感じられなかった人に特におすすめです。
OWN筋トレアプリココがポイント
- OWN.筋トレアプリは何をしたらいいか分かりやすい
- 運動だけじゃない、食事が記録できる
- 日々のミッションが組まれるので考えなくても取り組める
- 短尺動画で基礎知識が無料で学べる
- ヨガや瞑想もある
- 体重を入力すると目標体重が自動計算される
では、順番に説明しますね！
OWN.筋トレアプリは何をしたらいいか分かりやすい
私は宅トレをYouTubeを観ながらしたり、ジムへ行ったりもしてここ3年は筋トレしてきました。
そこでずっと思っていたのが、思った様に結果が出ない時って何をしたらいいか分からなくなるんですよ。
このまま自己流でこの運動をひたすら続けてて本当にいいのかな？
私に合っているのだろうか？？
…と思えてくると、継続しにくくなって辞めちゃうんですよね。
OWN.筋トレアプリは、お試し無料で始めてもあなたに合ったダイエットプランが毎日組まれます。
それに沿ってやるだけなんです！
数日ズレても大丈夫なので、溜めることなくやりきっていけそうです。
動画も数分で短いです。
無料で専門知識が学べますよ‼
運動だけじゃない、食事が記録できる
結果を出していくには、トレーニングや運動だけじゃダメで、食事が大事です。
そこにもちゃんとOWN.筋トレアプリは着目してて、摂取カロリーを登録していけます。
食品検索のところに文字を入れると、結構種類がでてきますよ！
日々のミッションが組まれるので考えなくても取り組める
無料で10日間使えるので、その時に始めると分かるのですが、8週間トレーニングのメニューが組まれます。
何をしたらいいんだろう？という悩みは解消されます。
やってみてまだ足りないと思ったら、トレーニングタブからすべてのトレーニングや部位別のトレーニングメニューが見えるので
ここから見てやってみましょう。
短尺動画で基礎知識が無料で学べる
このトレーニング動画なんですが、一つの動きでも数秒からで、組まれたメニューで一通りやっても数分なんです。
よく、ジムでも半日とかずっといないといけないような気がしちゃうんですが本来そうではないんですよね。
ちゃんと部位に効くように、根拠を持って作られているのがよーく分かります。
ヨガや瞑想もある
個人的にホットヨガを習っていた時に、瞑想も少ししていたので、今でも自宅でやるのですが
OWN.筋トレアプリにも朝の礼拝といったヨガや瞑想が入っているんです！
これは本当にありがたいです。
呼吸に集中したり、整えたりってリラックスには大事です。
筋肉もリラックスするからです。自律神経にもよいこととされているので、ここも気に入っている人多いんじゃないかな？と思いますね。
体重を入力すると目標体重が自動計算される
最初に体重を入力するんですが、このOWN.筋トレアプリって本当に私達ユーザーの事を思ってくれているというか
無茶なダイエット目的だと入力できなくなっています。
目的意識を持って、ちゃんと無理せず適切な値を知らせてくれるので、逆にあんしんですよね。
こちらの記事にも書いておきました。
OWN.筋トレアプリを実際に使ってみた！｜もう少しここが改善されたらなと思うところ
逆に、もう少しここが改善されたらな、と今後のアップデートに期待するところもあります。
ほんと少しなので、段々改良されたらなと感じる程度です。
食事の写真は判定されにくい
食事の写真が判定されない事がちょくちょくありました。
さすがに仕方ないと思うので、これはOWN.筋トレアプリのせいではなく、AIの技術かもしれないのですが
ミスドのタピオカドリンクをダブル氷コーヒーの判定が出たり、「食事と判定されませんでした。再度お試しください。」と出たりします。
逆に服の模様がシャンパンに判定されたり？もあったのでここはAIの進歩に期待！ですね！
食品検索すればいいので、そこまで問題ないかなと思います。
トレーニングが初心者には分かりにくいかも
トレーニング動画ですが、動きが小さい運動や、曲げ伸ばしだと、どこに効かせているか？が見ていても分かりにくい所があります。
ここを意識して、といった部位の指示が動画内で見れるとよりいいかなと思いました。
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OWN.筋トレアプリを実際に使ってみた！｜こんな人に向いている
OWN.筋トレアプリは、ジムに行く時間がない、お金ももったいない、慣れないしジム恥ずかしい、でもちょっとキュッとしたいなといった人に向いています。
宅トレしたい人や、YouTubeを観たりしてやっってきたけれど自分に本当に合っているのか不安だったり、あまり変化が感じられなくて不満だった人にも合っていると思います。
これ、OWN.筋トレアプリだったら10日間完全無料で試せるし、この通りにやればいいんですからすっごくお得を感じました！
OWN.筋トレアプリを実際に使ってみた！｜まとめ
OWN.筋トレアプリをここ数日使っていますが、これ本当にいいですね！
完全無料で10日間試せるので、その間にプロの専門知識を見まくってもいいし、「この部位をキュッとするにはこういうトレーニングをすればいいのか！」と学んでもいいですしね！
運動だけじゃなく食事も意識するだけで体は変わってくるので、きちんと考えられたOWN.筋トレアプリだと思います！
私は宅トレで−5㎏落ちたんですが、OWN.筋トレアプリで健康維持を今後はしていきたいと思っています^^
宅トレに合っている器具なしで始められるのでやってみましょう！↓↓↓