ジム初心者の女です。一人で行くのが恥ずかしいんです

ジム初心者で女性で恥ずかしいってありますよね！！

私も女性だし、ジムに行くのめちゃくちゃ恥ずかしいのでわかります。

今もジムに入っているのですが、恥ずかしいのでなかなか足が遠のいちゃっています…

もし、初心者だし女だし、ジム行くの恥ずかしいなって人が読んでくれていたら、私も同じ気持ちなので安心して読み進めてみてくださいね！

ジム初心者の女です。一人で行くのが恥ずかしいんです｜私だけでしょうか？

ジムの広告や宣伝が街中に流れ、気軽に行きたくなるんですが、どうしても筋トレ初心者だと、女性は特に一人で行くのが恥ずかしいんですよね。

私も、「誰も自分の筋肉に惚れているから、周りなんて見てないんだよ」と言われたり

「誰だって最初は初心者だったことがあったはず。だから頑張ってる今のジムに来ている人たちはあなたを笑わないよ」

とも言われたことがあります。

でも…どうしても人目が気になってしまうんですよね。

自分は初心者丸出しで、体もまだ引き締まっていないし、あたふたしていて、どのマシンにどう乗ったらいいかもちゃんと決まっていないんです。

なので、あなただけじゃないです。

よく、安い月額料金で簡単に通えるジムもあります。

私が5年ほど前に入会していたジムは、シャワールームや個人ロッカーがない代わりに、格安で利用できる所でした。

気楽と言えば気楽ですが…結局運動すると汗をかくので、そのまま直帰してシャワーしたくなるので家の近くに無い人は無理だなーと思っていました。

そういったジムを選ぶなら、管理と指導にちゃんと職員を配置しているジムを選ぶのがおすすめです。

コスト削減なのか、雑になりがちだと通っても自己流になりやすいんですよね。

それでもやっぱり、小さなコミュニティならいいかと言うと、やっぱり人目が気になって恥ずかしいものです。

どうしても通っているうちに顔見知りにはなっていくので、自分がちゃんと集中できないといつまでも恥ずかしいんですよね。

でも運動したい！

キュッと引き締めたい。

自分は体を動かしたいし、やる気はある！！でも、途中経過を見られたくない。

だったら宅トレがいいですよ。

私は宅トレでYouTube動画を検索しては人気のものをやっていました。

家にはヨガマットだけあればいいのでコスパも最強です。

ですが、本当にそのやり方でいいのか？悩みが出てくるんですよ。

運動は無理しても自己流でも引き締まらないです。

合わない運動をしていても、いつか心が折れてしまいます。

リバウンドもあるので体重だけが落ちればいいというわけでもないですよね。

私は食事は8割を占めるんだと知り、食事の改善も始めたんです。体脂肪やいろんなデータがスマホアプリに自動で同期する体重計も買いました。

そして極めつけはこれ！このOWN.アプリがめっちゃいいんです。

食事の管理と睡眠とトレーニングができます！どんな運動をしたらいいか、部位に効くのはどんな動きか？がよくわかります。

あみりえ

あなたに合ったメニューや基礎学習が組まれるので、毎日その日のメニューを見てやるだけですよ！

さっそく見てみてくださいね↓↓↓

初心者さんは女性は特に、ジムに行くのが恥ずかしいと思いがちです。

そう思うのはあなただけじゃないんです。

でもどうしても運動したい！ジムで恥ずかしくないくらい、ちょっとキュッとした体型にしておきたいし、まず自分が何をしたらいいかハッキリメニューを組んでやることを明確にしたい！

そんな気持ちを解消してくれるには、まず10日間お試し無料で始められるこのOWN.筋トレアプリを使ってみてくださいね。