あすけんは怖い
あすけんってアプリがあるの知っていますか？
あすけんは怖い！って検索すると出てくるんですよね。
どういう意味なんだろう？って気になっちゃいますよね。
あすけんは、多くの人々に利用されている人気の健康管理アプリです。
今回は、あすけんが怖いと言われている理由を探ります‼
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あすけんは怖い？女が泣く？お姉さんが有名な件
あすけんの大きな特徴の一つは、AI管理栄養士の未来（みき）さんです。
あすけんのアプリを開くと、お姉さんが出てきてアドバイスをくれるんです。
1食でも入力するとコメントをくれますよ。
未来さんの存在とアドバイスは的確でモチベ維持に役立っているユーザーも多いとは思うのですが、ちょっとアドバイスが厳しめだったり、入力をサボりすぎると無表情で冷たい感じで怖いんですよね、、、。
静かなあすけんの女、ちょっと怖い#あすけん pic.twitter.com/ePsNHeuqU5
— 七葉 (@nananoha778) June 5, 2024
きちんとカロリーや消費量をコントロールしようとしてくれるアドバイスなんですが、この未来お姉さんが怖いとの声が結構あります。
でも皆さん、冗談半分で面白おかしく言ってる感じですよね🎵
あすけんは怖い！ガチで体重が減るので
あすけんはじめてマジで普通にずっと体重落ちてて怖い#あすけん pic.twitter.com/SWjVzAn4q8
— あふりかいとうぞう₍₍⁽⁽🐘₎₎⁾⁾ (@sugoi_v_oo_v) July 16, 2024
あすけんを真剣にやっていると、きちんとコントロールされるからか、初期には体重が減ったというユーザーもいて、ある意味あすけん怖い！（凄い）と言われていることも、怖いという言葉の要因の一つになっています。
あすけんが怖い…カロリーオーバー分かっててお菓子を食べるとき
あすけんをしているユーザーは、お菓子を食べるときにカロリーオーバーになりそうなことがわかるので、「あすけんが怖いよォ！！」と思いながら食べることが多いんです。
そういった心の声から、あすけんは怖いという言葉がネット中に広まったのもありますよ。
あすけんは怖い？食べ物に神経質になっちゃうの？
あすけんを使用していると、食べ物のカロリーや栄養バランスに過度に過敏になってしまう傾向があります。
健康的な食生活を目指す上では意識する事って大事ですが、食事を楽しむ余裕を失ってしまう可能性もあります。
私もそうなんですが、3食ぐらい入力すると、結構過敏になるんですよね…
大切なのは、長期的な視点で自分の食生活を見直すことです。
あすけんは怖い？データのプライバシーについてはどうなの？
プライバシーに関する懸念は多くのユーザーが抱えている問題ですよね。
そのアプリを使っても、今はプライバシーって気になります。
自分が食べたものがデータとして残るってことなので、、
あすけんは個人情報の保護に努めていると思いますが、食事や体重などのほんとはあまり言いたくないような情報を扱うため不安を感じる人もいますよね。
私も最初はそう思いました。
データを処理するとしても、匿名性をもって処理してくれると思います。
あすけんアプリのプライバシーポリシーが最初に出てくるのでそこをよく確認し、自分が快適に感じる範囲でのみ情報を共有することが重要ですね。
みんなの日記について
あすけんには「みんなの日記」という機能があり、食事記録を共有できます。
アプリのタブから、他のユーザーの日記や摂取カロリーが見えるんです。
これは他のユーザーのアイデアを参考にしたり、モチベーションを高めたりするのには絶対に役立ちますよ。
この日記でプライベートな事を書きすぎると、もしかしたら内容や写真から情報が漏れたり、あなたのことがバレてしまうから怖い！という声が上がったのかもしれないですね。
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あすけんは怖い？プレミアムに勝手に移行するの？
あすけんを最初はプレミアム体験が無料で付いているのですが、無料版から有料のプレミアム版へ自動移行をしちゃうんじゃないかと懸念しますよね。
でもあすけんでは、ユーザーの同意なしにプレミアム版への移行は行われません。
私も「勝手に移行にはなりません」とアプリに画面が出ました！
ただし、設定をよく確認しておくことは大事なので、必要に応じて手続きを行いましょう。
プレミアム有料版の料金について
あすけんのプレミアム版は、より詳細な栄養分析やアドバイスを受けられる有料サービスです。
無料でももちろん続けられるアプリですが、有料にするとPFCバランスが見える様になったり、アドバイスももらえるので私は有料にしています。
最初にお試しで7日間無料でプレミアム体験ができるので試してからで遅くないですよ！
アプリは無料で始めることができるのでやっってみてください！
あすけんの怖さを減らす方法
あすけんが怖いのは、ユーザーさんの未来お姉さんに対する「あすけんの女が怖い」というちゃめっけたっぷりの優しい世界観からなるものでもあるのですが
もしあすけん怖いなって思ったら次の事を意識してくださいね！
体重の変化は長期的に考える
体重は日々変動するものです。あすけんで記録する際もすぐに減らないとか短期的な増減に一喜一憂せず、長期的な目線が大事です。
運動もすると筋肉量が増えて逆に体重が増えたりもあるので、長期的に見ましょうね。
急激な変化を目指すのではなく、持続可能な生活習慣の改善を心がけましょう。
栄養バランスは長期的に考えていく
完璧な栄養バランスを毎日達成することは困難です。
あすけんの栄養バランス評価は週単位や月単位で全体的なバランスを見ていくことをおすすめします。
日単位だと、コントロールはしにくいですよ。
時には、好きなものを楽しむ余裕も大切です。
私も時々お菓子食べちゃっています！（あすけんの女に怒られそうで怖い！笑）
タンパク質は摂取しにくく、脂質は取りがちになってしまうと心得る
タンパク質の摂取は意識的に行う必要があります。
実はあすけんやってみて思ったのは、タンパク質って取りにくいんです。
100点はなかなか難しいですね。
一方で、脂質は知らず知らずのうちに過剰摂取してしまいがちです。
お菓子食べたら簡単にアウトになりますね。。
あすけんの記録を参考に意識していくといいですね。お姉さんのアドバイスは怖いけれど、結構いいコラムを紹介してくれます。
お菓子はどうしても目標値を超えやすい
お菓子は高カロリーで栄養価が低いため、あすけんの目標値を簡単に超えてしまいます。
でも完全に禁止するのではなく適量を楽しむことが長続きのコツです。
時には、低カロリーのおやつに置き換えるなどの工夫も効果的です。私はあすけんの女に干し芋とか果物を勧められました笑
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あすけんは怖いのまとめ
あすけんは怖い？！の結論は分かりましたか？
あすけんは決して「怖い」存在ではなく、あなたの健康的な生活を支える強力な味方となってくれるアプリのはずです。
私も健康管理にとても助かっていますよ！
早速あすけんで未来お姉さんに会ってみてくださいね。無料で始められますよ！